Салат с тунцом, яйцом и сыром — это не только питательное, но и изысканное блюдо, которое отлично подходит для легкого ужина. Наполненный белком, он станет любимцем для тех, кто следит за калорийностью своего рациона. Этот салат легко приготовить и заправить вкусным соусом, состоящим из оливкового масла, горчицы и винного уксуса.
Состав / ингредиенты
- Консервированный тунец (в собственном соку) – 200 г
- Моцарелла – 200 г
- Яйца – 2 шт.
- Помидоры черри – 300 г
- Болгарский перец – 1 шт.
- Листья салата – 100 г
- Базилик – по вкусу
- Перец и соль – по вкусу
Для заправки:
- Оливковое масло – 2 ст. ложки
- Винный уксус (красный) – 0,5 ч. ложки
- Горчица – 0,5 ч. ложки
Пошаговое приготовление
Общее время приготовления: 30 мин (активное время: 10 мин)
Важно помнить, что любой продукт или рецепт не может быть универсально полезен или вреден для всех. Питание должно учитывать индивидуальные предпочтения и потребности. Отказ от мифов о правильном питании — ключ к здоровому рациону.
