Этот яркий и вкусный мексиканский салат идеально подходит для тех, кто хочет насладиться свежестью и экзотикой в каждом укусе. Подготовка займет всего 15 минут, а результат приятно удивит всех.
Питательные свойства и калорийность
Каждая порция мексиканского салата содержит:
- Калорийность: 418.3 ккал
- Белки: 14 г
- Жиры: 22.5 г
- Углеводы: 42.3 г
Компоненты для салата
Для приготовления потребуется следующее:
- 2.5 стакана салата романо
- 450 г черной консервированной фасоли
- 1.5 свежих помидора
- 3/4 стакана джикамы (ямс)
- 3/4 стакана свежих зерен кукурузы
- 1/2 авокадо
- 3/4 стакана редиса
- 1 красный сладкий перец
- 1/4 стакана сока лайма
- 1/4 стакана сыра фета
- 1/4 стакана оливкового масла
- 2 столовые ложки меда
- 2 столовые ложки рубленой кинзы (кориандра)
- 1 зубчик чеснока
- 1 чайная ложка перца халапеньо
- Соль и молотый черный перец по вкусу
Как приготовить салат
Следуйте простым шагам, чтобы создать этот чудесный салат:
Этот салат станет настоящим хитом на любом столе, привнося ноты свежести и жаркого мексиканского солнца в каждое блюдо!
