Легкий и питательный салат с тунцом, яйцом и сыром для идеального ужина
23 марта 2026, 00:12
Салат с тунцом, яйцом и сыром это не только питательное, но и изысканное блюдо, которое отлично подходит для легкого ужина. Наполненный белком, он станет любимцем для тех, кто следит за калорийностью своего рациона. Этот салат легко приготовить и заправить вкусным соусом, состоящим из оливкового масла, горчицы и винного уксуса.
Состав / ингредиенты
- Консервированный тунец (в собственном соку) 200 г
- Моцарелла 200 г
- Яйца 2 шт.
- Помидоры черри 300 г
- Болгарский перец 1 шт.
- Листья салата 100 г
- Базилик по вкусу
- Перец и соль по вкусу
Для заправки:
- Оливковое масло 2 ст. ложки
- Винный уксус (красный) 0,5 ч. ложки
- Горчица 0,5 ч. ложки
Пошаговое приготовление
Общее время приготовления: 30 мин (активное время: 10 мин)
Важно помнить, что любой продукт или рецепт не может быть универсально полезен или вреден для всех. Питание должно учитывать индивидуальные предпочтения и потребности. Отказ от мифов о правильном питании ключ к здоровому рациону.
Источник: ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ