Прекращайте перегружать поджелудочную: 13 продуктов, которые стоит исключить после 60 лет

"Я стараюсь правильно питаться! Избегаю жирного, сладкого, выбираю полезные каши... "

Но почему же после еды так тяжело на душе?

• Откуда появляется вздутие, если ничего "плохого" не ело?
• Почему уровень сахара непостоянен, даже если в рационе почти нет сладостей?
• И где же энергия, если питание кажется сбалансированным?

Каждый второй человек с панкреатитом или диабетом считал, что питается "нормально", однако продолжал перегружать поджелудочную скрытыми продуктами.

В данной статье рассмотрим 13 таких продуктов и предложим 7-дневный план, который поможет снизить нагрузку на поджелудочную.

Как функционирует поджелудочная железа после 60 лет

Многие убеждены, что проблемы с поджелудочной возникают только у тех, кто злоупотребляет жирной едой. Однако даже "здоровое" питание может перегружать этот орган.

• С возрастом снижается ферментативная активность это значит, привычные продукты перевариваются медленнее.
• Поджелудочная и печень работают в связке перегрузка печени сказывается на поджелудочной.
• Инсулиновая резистентность после 50 лет это реальная проблема: небольшие скачки уровня сахара заставляют поджелудочную работать интенсивнее.

Неправильное питание действительно может перегружать поджелудочную.

Тест: перегружаете ли вы свою поджелудочную?

Ответьте "да" или "нет":

Если вы ответили "да" на 3 и более вопросов, то ваша поджелудочная уже перегружена!

Теперь важно выяснить, какие продукты могут усугубить ситуацию.

13 продуктов, которые перегружают поджелудочную (и их замены)