Компульсивное переедание: как холодильник стал вашим советчиком

Это не голод. Это крик о помощи.

Пациенты, обращающиеся с проблемой компульсивного переедания, часто начинают свой рассказ словами: "Я не могу остановиться". Многие из них испытали множества диет и считают свою потерю контроля за едой признаком слабости. Однако, за пределами этой ошибки лежит серьезное расстройство, официально признанное лишь в 2013 году. Миллионы людей долгое время слышали призывы "просто ешь меньше", игнорируя то, что это не каприз, а настоящая болезнь.

Что скрывается за компульсивным перееданием?

Компульсивное переедание (или Binge Eating Disorder BED) не имеет ничего общего с обычной любовью к вкусной еде или недостатком силы воли. Это серьезное психическое расстройство, которое затрагивает около 2,8% населения согласно данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения США. Важно понимать, что у людей с этим расстройством еда перестает быть источником удовольствия и становится способом справиться с внутренней тревогой и стрессом.

Симптомы и признаки: как узнать себя?

Проявления компульсивного переедания могут варьироваться, и важно уметь различать их:

• Переедание в одиночку из-за стыда;
• Потребление пищи до дискомфорта;
• Чувство потери контроля во время еды;
• Эмоциональные реакции, такие как вина и отвращение к себе;
• Употребление еды не из-за голода, а для совладания с эмоциями;

Подобные симптомы могут указывать на необходимость профессиональной помощи.

Компульсивное переедание vs булимия: в чем различия?

Часто компульсивное переедание ошибочно путают с булимией. Главное отличие заключается в отсутствии компенсационного поведения при компульсивном переедании. Люди, страдающие булимией, могут пытаться исправить свои "ошибки" через рвоту или голодание, а при компульсивном переедании этого не происходит. Разница в этих расстройствах имеет важное значение для выбора метода лечения.

Важно понимать, что лечить компульсивное переедание можно и необходимо. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), диалектическая поведенческая терапия и интерперсональная терапия это лишь несколько способов, с помощью которых можно вернуть нормальные отношения с едой, используя осознанность и понимание своих эмоций.

Если вы узнали себя в этом тексте, возможно, стоит обратиться за помощью к специалисту. Решить проблему компульсивного переедания это первый шаг к восстановлению, пишет канал.