Когда речь заходит о вкусной и полезной пище, поке с лососем выступает как идеальный вариант. Это не просто гастрономическая радость, но и настоящий источник здоровья. Давайте рассмотрим, чем полезны отдельные ингредиенты этого блюда.
Пищевая ценность поке
Рис: Основной элемент поке, обладающий сложными углеводами, которые обеспечивают организм необходимой энергией.Лосось: Этот рыбий деликатес является богатейшим источником омега-3 жирных кислот, которые способствуют улучшению работы сердца и укрепляют иммунную систему, а также поддерживают здоровье кожи. Кроме того, он насыщен белком.Свежий огурец и айсберг: Легкие и хрустящие, эти салатные ингредиенты сочетают в себе клетчатку и минимальное количество калорий.Водоросли нори: Эти морские продукты являются отличным источником йода, который необходим для нормального функционирования щитовидной железы.Дополнительные акценты вкуса
Икра масаго: Не только украшает блюдо, но и является источником витамина B12.Соус манго-чили и кунжут: Кунжут богат кальцием, а сочетание сладкого манго и остроты чили придает блюду неповторимый вкус.Бобы эдамаме: Отличный источник растительного белка, клетчатки и железа.Авокадо: Этот фрукт насыщен полезными жирами, которые благоприятно влияют на сердце, кожу и мозг.Таким образом, поке с лососем предлагает великолепное сочетание вкуса и пользы, что делает его незаменимым в рационе любого современного человека. Попробуйте это блюдо и оцените его истинную ценность!